【yju stageが選ばれる理由】

　1.「映像」「音」「香」を楽しむ新感覚ヨガ
　様々な感覚体験と共にヨガをお楽しみいただけます。
　yju stageでしか味わえない「癒し」と「学び」。
　全クラス感動の60分。

　2.プライベート空間
　当スタジオは照明を落とし薄暗い中でレッスンを行うため、
　他の方の視線など気にすることなく、ご自分のヨガに集中
　していただけます。
　ヨガが初めての方や男性も、安心してご参加頂けます。

　3.プライベートレッスン
　少人数制のクラスとなりますので、お一人お一人の体調や目的に
　合わせ、それぞれのプログラムに沿ってクラスを進めております。
　※全クラス、ヨガが未経験の方から初心者、経験豊かな方まで、
　ご自分のペースでヨガを深めることが出来ます。

Class

＜クラス名をクリックすると詳細が出ます＞
5段階に分けているpowerレベル＝★の数を運動量の目安にして、
お好きな映像や音楽等でクラスをお選び下さい。
Classical



女性ホルモンの活性化:エストロゲンの分泌を正常に促すハタヨガベーシック
★★★

50～70年代。古き良きもの…。
追い続けても広がる世界。
その重厚感や落ち着きが時代を超えて
スタジオの空気を変える。
あらゆる感情に寄り添うジャズ＆クラシックにのせて
人間のあるがままの美しさを身体で表現する。
不思議と自分の時間を取り戻し、
もう一度、どう生きるのかを見つめ直す
クラシカルヨガ。
The Beat



体幹を鍛えるエージング:呼吸を流しインナーマッスルをを鍛えるフローヨガ
★★★★

リズムの土台“Beat”を体の中心で感じる、
体幹・インナーマッスルの意識を高める
フローヨガ。
ポップカルチャーの源　”Beat”　が
あなたの中に作り出す“楽”。
呼吸の中に流れ込むBeatの言葉は、
今日のあなたにどう届く？
五感を癒す



★～★★★★★　初心者の方からご参加いただけます。

1日が始まり、終わる。
まさにそのとき、ヒーリングミュージックに
包まれながら 「静」を味わい、
ゆったりと体をほぐし心を静める。
疲れていた感覚は癒され、
鈍くなっていた感覚は繊細なものへと…。
“五感を研ぎ澄ます“スタジオテーマの
真髄に触れ、 自分自身と向き合う
シンプルかつ贅沢な時間を味わう
ヨガクラス。
花 ―prana―



血流促進＆代謝UP:-筋膜リリース-朝のストレッチヨガ
★★

新しい朝。
鳥たちが木々から飛び立つ時、
１日の中で１番prana～呼吸～が多い時間。
色とりどりの花々がもたらす
様々なエネルギーを 胸いっぱいに取り込み、
動き出すポジティブな１日。
心が花々に染まる、pranaいっぱいの
パワースポットヨガ。
Space



骨盤調整:体の軸を中心へと戻すハタヨガベーシック
★★★

3Dアートが織りなす「空」の世界に息をのむ
心と体に生み出すSpece＝ゆとりは
星のかけらでできている
私たちの中にある「宇宙」を広げ、
度重ねる瞑想は、私たちの常識を覆していく。
Stylish



★～★★★★★　初心者の方からご参加いただけます。

お洒落で粋で洗練された、
これぞ「スタイリッシュ」
ハイセンスな音に身をゆだね、
しなやかに動きをつなぐ。
スタイリッシュな「流動」が
あなたの感性を刺激する。
ヨガがよりあなたのライフスタイルへと
溶け込んでいく。
スタジオを出てもつながり続ける
ダンスフローヨガが今、始まる。
中庸



むくみ・冷え:自律神経を整え乱れを改善するハタヨガライト
★★

光と影　 古来より今につながる陰陽の二側面は
対立しながらも属性をもつ。
互いに引きあい補いあう。
一方が進むと一歩が退き、
一歩が極点に達すると
他の一方に位置をゆずり循環と交代を
無限に繰り返す。
全ては常に変化する。
それを恐れず受け入れ「調和」へとつなぐ、
「陰陽の世界」を丁寧に味わう。
Butterfly



便秘解消・免疫UP:しなやかに体質改善ハタヨガライト
★★

蝶は変化と喜びの象徴
新しい自分に…。
美しく、強く変化する。

エキゾチックな音楽にのせ、
軽快に力強く動く。
体質改善プログラム。
chill out



心と身体を鎮静する:クーリングーヨガ

/★★
/★～★★★★★　初心者の方からご参加いただけます。
※スケジュールよりご確認ください。

coolに一息。
大人っぽいアンビエントな音楽にのせ、
微細で繊細にクールダウンされていく
心身の変化。
飾らないシンプルが、「寛ぎ」の時間へと
繋がるクーリングヨガ。
和 ―なごみ―
　


疲労回復:心と身体を和ますリラクゼーションヨガ
★

日本の四季は変化に富み、それぞれがまったく
異なる美しさを持つ。
日本の音。和の響き。繊細で美しい音色。

日本の神話の中にも様々な形で描かれる日本の
精神「和」とは、「調和」。
「和」の力が穏やかに心地よく広がり、
五感を通し、どことなく感じる「懐かしさ」は
やがて「癒し」へと繋がっていく。
生まれ育った土地に帰るような、
心落ちつくリラクゼーションヨガ。
Truth



★～★★★★★　初心者の方からご参加いただけます。

ヨーガの智慧を学ぶ。
エネルギーを生みだすマントラの波動を
身心に響かせ、 神聖なガンジスリトリ―ト。
目覚めの速度が加速して、
変容の動きが始まる。

この世界の真実とはいったい何か？
Crash



脂肪燃焼:-美BODYメイキング-ハタヨガベーシック
★★★

ヨガレイヴ（ヨガ＝静　レイヴ＝動）。

過ぎてしまったら、
二度とは戻らない「今」だから。
自分という殻を破って、固定概念を手放して、
ただ無心に自分を開き、
ただ純粋に「今」を「楽しむ」。
Femininity



女子力UP:内に眠る「女らしさ」を引き出すリラクゼーションヨガ
★★

美しいバレエの世界。
プリマの放つオーラと気品
しぐさや表情までもがしなやかで、
優雅な動きに魅了される。

私たちの「硬さ」が「柔らかさ」へと変わる。

自由に開放されていく「あるがまま」の魅力
自然と「美しさ」が増していく。
NATURE



★～★★★★★　初心者の方からご参加いただけます。

求める感動が「ここ」に。
新たな自分の本質に迫るホリスティックヨガ。

大自然が生み出すスペクタクル
この地球上に息づく動物や植物の生命力の
未知なる神秘に引き込まれていく…。
そして私たちもまた自然の一部であること、
大自然と地球、人間の素晴らしさに
改めて気付くことになる。

Instructor

【 Jas 】
幼少よりクラシック音楽を学び、音大卒業後、ディプロマコース修了。卒業後、美容業界に勤務。 人体の構造、栄養学などを学び、数多くのゲストのトリートメントに携わる。 健康な体作りの為に、身体と心のバランスが必要だと感じる中、ヨガと出会う。 クラスでは、個人を尊重し、「こうあるべき」という概念を外して、ありのままのご自身の素晴らしさを感じていただく事を大切にしています。

＜保有資格＞
全米ヨガアライアンスRYT200修了
【 Yūki 】
サーフィンのスキルアップを目的にヨガと出会い、ヨガの哲学に魅力を感じ、22才で1年間オーストラリアのバイロンベイでヨガとサーフィンに明け暮れる日々を過ごす。 その後3度にわたりインドのリシュケシにてヨガの技術と哲学を学び、24才でヨガ、ピラティススタジオの運営会社の本部社員として日本のヨガの市場を学ぶ。 現在は、過去の経験を活かしフリーのヨガインストラクターとして都内を中心に指導に励む。

＜保有資格＞
【 satoko 】
法学部を卒業後、SEとして勤務していた時にヨガに出会い、以来、ヨガが生活の一部となっていきました。その後、都内やアメリカでリラックス系からパワー系までさまざまなスタイルのヨガを経験したのち、インドの伝統的なヨガであるシヴァナンダヨガを基本として深め、ヨガの指導を開始。
　ヨガは身体が整って心が自由になっていく時間だと思います。ゆったりと呼吸しながら、軽やかで、そして楽しい時間を一緒に過ごしましょう。

＜保有資格＞
全米ヨガアライアンス認定RYS200 シヴァナンダヨガTTC修了
シヴァナンダヨガATTC修了
（2017/3ヨガセラピー指導者認定講座修了予定）
【 hitomi 】
ヨガを始めたきっかけはダイエット目的でした。しばらく続けた後に妊娠出産し、産後に受けたクラスで心にも恩恵を与えてくれるのを心底感じて真剣にヨガと向き合うようになりました。今では生活の一部となっています。クラスでは、初心者の方でも分かりやすいようにポーズのプロセスを丁寧に取りながらクラスを行っていきます。緊張と弛緩を繰り返し、自分の内側を感じて身体だけではなく心も穏やかにほぐれていく時間を一緒に過ごせたらと思います。

＜保有資格＞
全米ヨガアライアンス200 groovy kids yoga TT修了
ブリスベビー産後ヨガ修了
タイヨガマッサージベーシックコース修了
UTLリストラティブTT修了
UTL WOMAN'S YOGA(女性の為のヨガ)TT修了
全米ヨガアライアンス200時間
〒101-0021
東京都千代田区外神田5-1-2 末広ビル5F
（ローソン横の黒いビル）
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Tel.0120-725-107（予約専用ダイヤル）
※お問い合わせはyoga＠yju.jpまで